今週の状態
ひらめきとプロジェクトが同時に増えて、頭の中が渋滞していた一週間。
新サイトの受け皿づくりが一気に進んだ一方で、別棟計画や月刊制作など「期限のあること」も重なって、食事は判断を減らす方向に寄っていた。
昼は軽く・短く済ませ、夜で満足や調整を取り戻す場面が多かった。
今週の安定度
86%
先週との差：—（初回）
メモ：
豚汁3日・味噌汁・卵焼き・納豆など、基礎パーツで回している日が多い。
一方で、気分転換（ドリア・手巻き・妻の料理）も挟まって、安定の中に揺らぎがあった。
食卓ログ
月（2/16）
昼：米、豚汁（2日目）、いつもの卵焼き
夜：米、鮭のホイル焼き、豆腐
一言：昼はお肉だったから、夜は魚の気分
火（2/17）
昼：米、豚汁（3日目）、いつもの卵焼き
夜：海老とネギのドリア
一言：豚汁が3日続いたから、気分で洋食に
水（2/18）
昼：餃子の餡チャーハン
夜：ぶっかけ納豆丼、いつもの味噌汁
一言：お菓子を食べすぎて、夜は胃袋調整飯
木（2/19）
昼：米、納豆
夜：米、鶏を焼いたやつ、いつもの味噌汁、いつもの卵焼き、山芋切るだけ
一言：昼は食べる時間がなくて納豆だけだったから、夜は肉をオーブンで焼いた
金（2/20）
昼：米、厚揚げ焼き、いつもの味噌汁、納豆、なすのおひたし
夜：米、焼き餃子、セロリもずく酢
一言：昼に軽めだったから、夜にガツンといきたい気分
土（2/21）
昼：ぶっかけ納豆丼、いつもの味噌汁、セロリもずく酢
夜：週末の手巻き寿司
一言：お昼はありもので軽くすませ、夜は定番の手巻きでプチパーティー
日（2/22）
昼：餃子の餡チャーハン、セロリもずく酢
夜：妻のキーマカレー、白菜とセロリの浅漬け、豆腐
一言：今日はバタバタしていて昼はチャーハン、夜も妻がつくってくれた
今週の判断（観測）
・汁物（豚汁・いつもの味噌汁）が食卓の安定装置として機能していた
・昼は「短時間で済ませる」を優先し、夜で満足や調整を回収していた
・同じ構成が続くと、気分で一度だけ洋食（海老とネギのドリア）に振ることでリセットしていた
・忙しい日は「切るだけ（山芋）」のような摩擦ゼロ副菜が効く
よく出たおかず
- いつもの味噌汁（3）
- 納豆（3）
- いつもの卵焼き（3）
- もずく酢（3）
- 豆腐（3）
- 豚汁（2）
- 餃子の餡チャーハン（2）
- ぶっかけ納豆丼（2）
今週のメモ
「同じものが続く」ことに頼りつつ、気分の揺らぎもちゃんと受け止めていた。
豚汁を3日続けて、最後はドリアに逃げる。お菓子を食べすぎたら、夜は納豆丼で胃袋を整える。
そういう小さな調整が、生活を止めない。
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