◆ 今週の食卓｜2026年3月1週目-
夜は回復に寄せていた週
渡航前の圧縮フェーズで作業量が増え、昼は在庫処理や最小労力の食事に寄りがちだった一週間。
そのぶん夜は肉や魚、汁物で身体を整える構成が多く、回復と満足を取り戻す食卓になっていた。
安定した基盤食の上に、タコスやハンバーグなど小さな変化も混ざり、生活に軽い波が生まれていた週。
◆ 今週の安定度
78%
先週との差：+6%
・昼は在庫処理や省力食が中心
・夜は肉・魚・汁物で身体回復
・基盤おかず（納豆・汁物）が安定装置として機能
◆ よく出るおかず
・納豆（4）
・たまのすまし汁（2）
・レンジ蒸しじゃがいも（2）
・けんちん汁（2）
◆ 過去の記録
◆ この場所について
ここは、特別な料理ではなく、
繰り返される日常の食卓から生活の判断を観測する場所です。