レンジで蒸すだけのキャベツとツナ缶の和え物 2025 4/08 洗ったキャベツを千切りにしたら耐熱容器に入れて、キャベツがしんなりするまでレンジで5分ほど加熱。足りなければ1分ずつ追加する 粗熱が取れたら水気をしっかり絞ってボウルに移し、ツナ缶をオイルも一緒に加え、塩コショウ、醤油、炒りごまも加えて和えたら完成1 ツナ缶のオイルにも良質な脂質がたくさん入っているので、オイルは捨てない！キャベツにマグロのフィッシュオイルが加わっておいしくなります ↩︎ ▼新しいレシピの更新や料理のコラムをお届けします</noscript><iframe data-src='https://naniore.theletter.jp/embed' height='200px' frameborder='0' scrolling='no' class="lazyload" > 作り置きーお魚 火を使わない キャベツ ツナ缶
