◆目的
作り置き・お弁当おかず (5) 副菜ーきのこ (1) 副菜ーその他 (2) 副菜ー野菜 (5) 火を使わない (5) 週末飯ー中華 (3) 週末飯ー和食 (5) 週末飯ー洋食 (3)
◆具材
あじ (1) かぼちゃ (1) きゅうり (1) こんにゃく (1) さば (1) じゃがいも (2) たい (1) ちくわ (1) にんじん (1) ひじき (1) まいたけ (1) カレー粉 (2) キムチ (2) キャベツ (2) セロリ (1) ツナ缶 (1) トマト缶 (1) パスタ (2) ピーマン (2) 卵 (2) 合い挽き肉 (1) 大豆 (2) 小松菜 (2) 水菜 (1) 納豆 (1) 豆乳 (3) 豚こま肉 (4) 豚ひき肉 (2) 鶏もも肉 (3)