食欲がなくてもいけるネバネバ冷やし肉そば 2025 7/01 オクラはレンジで30秒加熱して水で冷やして小口切りに、山芋はすりおろしておく 熱湯を沸かしたら表記通りソバを茹で、冷水でしっかり締める 茹でたお湯は捨てずに豚こま肉を1分ほど湯通ししたら、お肉も冷水で締める 器に水気を切ったらソバを盛ったら、茹で豚、オクラ、すりおろし山芋を載せ、冷水＞白だし＞醤油の合わせタレをかけたら完成 ▼新しいレシピの更新や料理のコラムをお届けします</noscript><iframe data-src='https://naniore.theletter.jp/embed' height='200px' frameborder='0' scrolling='no' class="lazyload" > 週末飯ー和食 便秘解消おかず さっぱりしたものが食べたい
